happyrich-07 님의 블로그

전립선 비대증 해결 방법 및 새로운 시술 '리줌' 정리 목차전립선 비대증의 주요 증상야간뇨의 원인 및 치료전립선 비대증과 과민성 방광의 차이전립선 건강을 위한 방법새로운 시술 '리줌' 소개 및 장단점 비교1. 전립선 비대증의 주요 증상전립선 비대증은 요도 주변의 전립선이 커지면서 요도를 압박하여 발생한다.주요 증상으로는 좁아진 요도로 인한 배뇨 지연, 가늘어진 소변 줄기, 배뇨 시간 증가, 잔뇨감 등이 있다.방광에 영향을 미쳐 빈뇨, 급박뇨, 야간뇨 등의 저장 증상이 나타날 수 있다.배뇨 후 옷을 입을 때 소변이 흘러내리는 배뇨 후 점적 증상도 나타날 수 있다.이러한 증상들은 일상생활에 불편함을 초래하며, 삶의 질을 저하시킬 수 있다.#전립선비대증 #배뇨장애 #잔뇨감 #빈뇨 #급박뇨 2. 야간뇨의 원인 ..

커피 섭취 시간과 건강에 대한 이경실 의학 박사님의 유튜브 내용을 목차별로 정리해드리겠습니다.목차커피 섭취와 건강에 대한 기존 연구아침 커피 섭취와 사망률의 관계아침 커피가 건강에 더 좋은 이유코티졸과 카페인의 상호작용아침 커피를 제대로 섭취하는 방법1. 커피 섭취와 건강에 대한 기존 연구커피는 항산화 성분 덕분에 건강에 이롭다는 연구 결과가 많습니다.항산화 물질은 염증을 줄이고 만성 질환 위험을 낮춥니다.카페인 때문에 건강에 해롭다는 연구 결과도 존재합니다.커피 섭취와 건강 사이의 관련성은 명확하지 않았습니다.이번 연구는 커피 섭취 시간대에 따른 건강 영향에 대한 단서를 제공합니다.2. 아침 커피 섭취와 사망률의 관계미국 국민 건강 영양 조사를 통해 4만 명을 대상으로 10년간 추적 관찰했습니다.12시..

콜라비는 최근 건강식품으로 주목받고 있는 채소 중 하나에요. 이 채소는 독특한 맛과 다양한 효능 덕분에 많은 사람들에게 사랑받고 있죠. 오늘은 콜라비의 효능과 영양 성분, 요리법, 그리고 구매 및 보관 방법에 대해 자세히 알아보도록 할게요.콜라비란?콜라비는 배추와 무의 교배종으로, 주로 보라색과 녹색 두 가지 색상이 있어요. 이 채소는 독일어로 'kohl'은 '양배추', 'rabi'는 '무'를 의미해요. 그래서 콜라비는 양배추와 무의 특성을 모두 지닌 채소라고 할 수 있죠.사진 설명을 입력하세요.콜라비의 주요 효능콜라비의 효능 중 주요 내용은 항산화 작용과 면역력 증가에요. 이 외에도 여러 가지 건강에 좋은 효과가 있답니다.항산화 작용콜라비에는 안토시아닌과 비타민 C가 풍부하게 들어 있어요. 이 성분들은..

변비는 많은 사람들이 겪는 불편한 증상 중 하나에요. 오늘은 변비에 좋은 음식과 나쁜 음식, 그리고 예방 방법에 대해 알아보도록 할게요.변비란 무엇인가?변비는 대변이 배출되는 빈도가 줄어들거나 대변이 단단해져서 배변이 어려워지는 상태를 말해요. 일반적으로 일주일에 3회 이하로 대변을 보는 경우를 변비라고 해요. 변비는 소화 불량, 복통, 불쾌감 등을 유발할 수 있어요.변비의 원인변비의 원인은 다양해요. 식습관, 스트레스, 운동 부족 등이 주요 원인으로 꼽히고 있어요. 특히 섬유소가 부족한 식사를 하거나 수분 섭취가 부족할 경우 변비가 발생할 확률이 높아져요.변비에 좋은 음식변비를 예방하고 치료하기 위해서는 어떤 음식을 먹어야 할까요? 다음은 변비에 좋은 음식들이에요.과일과 채소 : 사과, 배, 키위, 브..

변비, 원인과 해결책: 상세 정리1. 변비의 고통과 증상 (00:00 ~ 02:08)30년 이상 변비로 고생한 59세 여성과 남편의 고통은 죽음에 비유될 정도이다.잠에서 깨자마자 변의를 느끼지만, 마치 철문이 닫힌 듯 배변이 되지 않는다.변비약을 복용해도 잔변감이 심하고, 복용하지 않으면 2주 이상 배변이 어렵다.매일 변을 보더라도 변비일 수 있으며, 변비는 명확한 진단 기준이 존재한다.단단한 토끼 똥, 주 1~2회 배변, 항문 폐쇄감, 과도한 힘주기, 잔변감 등이 변비의 증상이다.2. 변비 진단 기준 및 30년 변비 환자의 식단 (02:08 ~ 03:12)변비는 6가지 진단 기준 중 2가지 이상 해당되면 진단된다.30년째 변비인 분홍 님은 양배추찜, 아보카도, 채소, 보리밥 등 변비에 좋다는 음식을 섭..